Online Recepty

Registrovat Přihlásit se Přidat recept

  • Recepty
  • Nejlepší recepty
  • Články
  • Vložit recept
  • Komentáře
  • Diskuze
  • Nejlepší kuchaři a kuchařky
  • FOOD FESTIVAL
  • Přihlášení / Registrace
  • Můj profil
  • Recepty
  • Nejlepší recepty
  • Články
  • Vložit recept
  • Komentáře
  • Diskuze
  • Nejlepší kuchaři a kuchařky
  • FOOD FESTIVAL
  • Přihlášení / Registrace
  • Můj profil
Máte lepší recept?

Recept - Zdravý banánovo-kokosový dortík

Zdravý banánovo-kokosový dortík
  • HLAVNÍ
  • GALERIE
  • author Tvoje kuchařka: Caterine
  • Čas přípravy: 30min
  • Doba vaření: 30min
  • Porce: 6-8
  • Kuchyně: Česká
  • Kategorie: Dezerty a sladké
  • Stupeň obtížnosti:
  • Vloženo: 23.1.2018
  • Hodnocení:
hodnotit recept

Recept na zdravý banánovo-kokosový dortík si zvládnete připravit doma. Zdravý banánovo-kokosový dortík je recept, který si zamilujete. Pokud nevyzkoušíte, tak neuvěříte.

Suroviny

  • korpus

  • 5 PL kokosové mouky
  • 5 vajec
  • 50-100ml kokosového mléka
  • 1 PL chia semínek
  • 30g proteinu dle chuti
  • 1 banán
  • 1 PL řeckého jogurtu
  • 1/4 tabulky hořké čokolády 99%
  • náplň

  • 3 PL řeckého jogurtu
  • 1/2 banánu
  • zdobení

  • 1/2 banánu
  • 3/4 tabulky hořké čokolády 99%
  • 1PL strouhaného kokosu
  •  

    Jak se Vám tento recept povedl? Pochlubte se!
    Vložit vlastní fotografii

    Chcete-li vložit vlastní fotku k receptu, musíte se přihlásit

Postup přípravy receptu

1

Všechny suroviny na korpus dáme do misky a vidličkou promícháváme, dokud nevznikne vláčné těsto. Kokosové mléko přidáme až na závěr a množství volíme podle konzistence hmoty.

2

Vzniklé těsto rozprostřeme do dortové formy menšího průměru tak, že v prostředku vytvoříme prohlubeň, a okraje necháme vyšší, cca 1-2 cm široké.

3

Pečeme na 350 stupňů přibližně 15 minut.

4

Mezitím vidličkou rozmícháme všechny ingredience na náplň.

5

Vyndáme dort z trouby a do prohlubně dáme náplň. Poklademe na kolečka nakrájeným banánem a čtverečky hořké čokolády, a dáme znovu do trouby na 5 minut.

6

Na závěr dort posypeme strouhaným kokosem a dáme vychladit do ledničky.


  • Recept se mi líbí
  • Počet zobrazení
  • Do oblíbených
  • Vytisknout
Znáte lepší recept? Přidejte jej to kuchařky zde.
Recept obsahuje: banánové, čokoládové, dort, fitness, kokosové, proteinové, zdravépečení
Zachutnalo Vám? Sdílejte recept s přáteli!
Sdílet na Facebooku

Další recepty

Přidat komentář

K receptu: Zdravý banánovo-kokosový dortík

Přihlásit přes Facebook
nebo
nebo
Přihlásit přes FacebookFacebook

Odesláním komentáře souhlasíte se zpracováním osobních údajů (z důvodu zabránění spamu).

Sledujte náš Instagram

[instagram-feed followtext="Sledovat na Instagramu" buttontext="Další fotky jídel"]

Sledujte náš Instagram

Pochlubte se vlastním receptem


Přidat oblíbený recept

Podobné recepty

  • Domácí Brumíci
  • Banánový chléb - zdravá a chutná svačina
    Banánový chléb – zdravá a chutná svačina
  • Koláč z čerstvých fiků
  • Letní ovocná ”gebuzina”
  • Čokoládová yuzu bábovka
  • Mrkvový koláč se sušenými švestkami

Další podobné

  • Hrnečkový perník od našich babiček
  • Kynuté knedlíky s povidly a mákem

Nejvíce se líbí

  • Smažené vepřové maso s rýží

    3

  • Koláč z čerstvých fiků

    3

  • Banánový chléb - zdravá a chutná svačina
    Banánový chléb – zdravá a chutná svačina

    2

  • Domácí Brumíci

    1

  • Thajská smažená rýže s krevetami

    1

  • Smažená rýže s vejci, která je v Číně základním jídlem

    1

Nejvícekrát v oblíbených

  • Smažené vepřové maso s rýží

    1

  • Banánový chléb - zdravá a chutná svačina
    Banánový chléb – zdravá a chutná svačina

    1

Sledujte náš Facebook

TvojeKucharka

Copyright © TvojeKucharka.cz   2017 - 2021
Publikování nebo další šíření obsahu tohoto serveru je bez písemného souhlasu zakázáno.

Web využívá obrázky zdarma z Pixabay.com.

Všeobecné podmínky   -   Kontakt

Zavřít reklamu