Recept - Vaječná frittata s houbami, špenátem a olivami

Vaječná frittata. Jednoduchý dietní recept. Výborný tip na paleo snídani či večeři. Ochutnejte vaječnou frittatu.

Suroviny

6 vajec

dvě hrsti listového špenátu

hrst oliv

150g žampionů

1/4 cibule

sůl

pepř

Výborná paleo snídaně či nízkosacharidová večeře. Pokud připravujete jídlo pro nepaleo nadšence, přidejte kousek pečiva.

Jak se Vám tento recept povedl? Pochlubte se!

1	Na pánvi menšího průměru orestujeme cibuli, přidáme nakrájené žampiony, špenát a olivy, za občasného promíchání necháme tepelně upravovat.
2	Po zhruba 5 minutách přidáme 6 vajec, osolíme a opepříme, lehce promícháme, přikryjeme pokličkou a necháme tepelně upravovat.
3	Průběžně kontrolujeme, když píchneme špejlí dovnitř, vejce by neměla být tekutá, frittata bude hotová během 10 – 15 minut.
4	Podávejte s čerstvou zeleninou.

Recept obsahuje: lowcarb, paleo, snídaně, vejce, Whole30, zelenina

Zachutnalo Vám? Sdílejte recept s přáteli!

Ohodnoťte recept * (5 bodů je nejlépe)

Komentář *

nebo

Vaše jméno *

Váš email *

nebo

Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.

Odesláním komentáře souhlasíte se zpracováním osobních údajů (z důvodu zabránění spamu).